那么我们应该如何并解决水下痉挛呢。探明水况。在进行水下作业之前，提前派遣队员对水下工程状况、水流速度、水温、能见度等要素进行搜集和整理是水下事故发生的 要素。潜水队员必须在详尽了解相关信息后制定出工程方案和需要配备的装备等。 适应水温。在做好万全准备后，下水前，潜水队员可通过淋浇冷水或提前热身的方式让自己迅速适应水温。下水后，切记不要迅速加快自己的速度，而应该循序渐进的增大自己的活动量。紧急应对。在水下发生肌肉痉挛或抽筋后，首先要做到不慌不乱，用手对痉挛的肌肉处进行按压和修复，同时通过通讯设备告知周围的潜水和工作人员自己的状况。 上岸恢复。如果通过按压能够恢复行动能力，则应立刻自我终止工作，上浮回到岸边。否则也应在其他人员的救援下迅速回到水面恢复。近期，多位来我公司洽谈水下打捞的消费者纷纷向我公司提问“水下打捞时如何有效保存沉船物品不受损伤。 下面，就由我公司的技术人员为我们带来详细的解答。首先，沉船的打捞作为水下作业业务中的一种，近年来随着科技和水下勘探技术的发展得到愈来愈广泛的应用。而如何在水压较强、能见度较低、行动不便的水域妥善保存打捞物品则成为每个水下作业公司必须面对和思考的问题。 那么应该如何妥善处理呢。技术人员表示。我公司是一家正规的由颁布工程潜水打捞作业许可证明的企业。潜水员均经过严格训练和考核。在进行水下打捞时，我工作人员可根据沉船物品的保存现状、物品质量状态和打捞可行性进行剖析。

不管是一般性的潜水作业，还是特殊性的应急抢修；无论使用何种潜水装具，采取何种潜水作业方式，潜水作业的组织者和潜水员都必须熟悉和遵循有关的潜水作业组织原则、制定潜水计划以及潜水作业的基本步骤等操作规程。 为了保证潜水员在潜水过程中的作业和潜水作业的顺利实施。才能使潜水作业任务，得以、圆满、顺利地完成。组织实施潜水作业的一般原则。人员分工：在接到上级有关领导的指令后，潜水作业班（组）长，根据任务的具体情况，必须积极地组织好作业人员，一般情况下管供式（重潜水）潜水不得少于5人，自携式（轻潜水）潜水不得少于4人。 另外，根据任务的需要，确定是否再需其他工种人员的协助。分工要明确，各负其责。潜水作业班（组）长，要使每一位参与施工作业的人员，明确本次任务的具体内容和实际情况，如有条件可结合图纸或画草图进行讲解和说明。 一定要让潜水人员了解水下作业的环境和施工作业的情况，然后明确完成任务的计划和措施，以及各项注意事项。潜水员的身体有下列情况者不得进行潜水作业。在本作，以人为本前提下。不论潜水作业的深度和性质如何，发现有下列情况者都禁止其下潜。 主诉身体不适和有病者。感冒或感冒未愈。过于紧张，疲倦或精神处于过分兴奋状态。在下列情况条件下，可允许进行水下作业。一般情况下，风浪小于4级，流速小于1.5节的条件下管供式（重潜水）潜水装具可以下潜一般情况下，风浪小于3级，流速小于1级的条件下自携式（轻潜水）潜水装具可以下潜。 必须按以下规定，安排潜水员的工作与休息时间。潜水员每昼夜保证有8个小时时间。下水前两小时内不得饱食。潜水深度为0－－30米时，当日可再次潜水，但是两次潜水的间隔时间不得少于两小时，并且潜水总时间不应超过6小时；潜水深度为30－－45米时，24小时内不得再次潜水；潜水深度超过45米时，必须隔日潜水。 潜水现场有下列情况时，应高度重视，正确处置：作业现场半径内有水下；现场范围内有船只通过的，或有其他水面作业的；在潜水作业水面移吊重物的；下潜人员尚未出水，而水面移动工作船的船位时；用机动船只拖带潜水员在水面或水底移动或用绞车提拉下潜人员出水时；水深超过30米，。

打捞队的潜水作业管理者，对潜水全过程的主要前提，必须明确潜水作业现场的性质、潜水作业量、现场环境、气象、水深、流速、底质等情况。然后根据潜水现场的分析，拟订潜水作业的实施计划和行之有效的措施，安排准备水面和水下相应的人力、物力及潜水中相应的潜水作业附加设备。 潜水现场布置任务和交待注意事项在布置任务时，一定要详细讲解水下作业的意图和操作程序规范要求及注意事项，充分分析潜水现场的有力条件和不利因素，以及可能会出现的问题和所采取的措施等，如有条件可利用图纸、模型对照讲解，使参加执行潜水作业的潜水人员更加确切的熟悉情况。 水下打捞作业是高风险的行业，需要潜水员、电话员、信绳员等配合完成的作业。多年来水下打捞公司制定了，一些切实有效的潜水打捞方法，可以完成各种水下60m内水深的打捞。打捞公司运用先进的潜水装备，和技术熟练的潜水作业人员，公司在各地部署72辆潜水作业车，能够及时为当地的客户提供潜水服务。 到场进行水下作业，工作现场车流量多、或航道作业时行船多时，应做好潜水作业（作业指示）。特殊情况需要夜间作业时，应悬挂（作业灯）以保证潜水作业的。进行潜水作业的工作人员，必须按照事先安排步骤作业。潜水员在深水、流急进行水下打捞作业，必须系绳，以备发生特殊情况时，可以起到双重保险！ 潜水员作业时，现场水域的潜水范围、和准备水下作业时间、下潜和上升的加压、减压时间等均应符合公司潜水操作规定。潜水的装备每次结束后由专人检查、清洗、摆放好。潜水员要做好个人的自身防护，上班期间不准饮酒，保证自己有个良好的休息时间，轮到自己潜水作业时，事先半小时左右做简单的舒展运动，确保水下肌肉不会痉挛。